Metaboliese ekwivalent van taak

Die metaboliese ekwivalent van taak (MET) is die objektiewe maatstaf van die verhouding van die tempo waarteen 'n persoon energie verbruik , relatief tot die massa van daardie persoon, terwyl hy een of ander spesifieke fisiese aktiwiteit verrig in vergelyking met 'n verwysing, volgens konvensie op 3,5 ml gestel suurstof per kilogram per minuut, wat min of meer gelykstaande is aan die energie wat verbruik word wanneer jy rustig sit.

Die oorspronklike definisie van metaboliese ekwivalent van taak is die suurstof wat 'n persoon gebruik in milliliter per minuut per kilogram liggaamsmassa gedeel deur 3,5.

Nog 'n ander definisie is gebaseer op die liggaamsoppervlakte , BSA en energie self, waar die BSA in m ² uitgedruk word :

wat gelyk is aan die tempo van energie geproduseer per eenheid oppervlakte van 'n gemiddelde persoon wat in rus sit. Die BSA van 'n gemiddelde persoon is 1,8 m ² (19 voet ² ). Metaboliese tempo word gewoonlik uitgedruk in terme van eenheidsoppervlakte van die totale liggaamsoppervlak (ANSI/ASHRAE Standaard 55 ^[1] ).

Oorspronklik is 1 MET beskou as die rustende metaboliese tempo (RMR) wat tydens stil sit verkry is. ^{[2] [3]}

Alhoewel die RMR van enige persoon van die verwysingswaarde kan afwyk, kan MET beskou word as 'n indeks van die intensiteit van aktiwiteite: byvoorbeeld 'n aktiwiteit met 'n MET-waarde van 2, soos stap teen 'n stadige pas (bv. km/h) sou twee keer die energie benodig wat 'n gemiddelde persoon in rus verbruik (bv. stil sit). ^{[4] [5]}