3000 meter

Die 3 000 meter of 3 000 meter hardloop is 'n baandrafgeleentheid , ook algemeen bekend as die "3K" of "3K-hardloop", waar 7,5 rondtes om 'n buitebaan van 400 m gehardloop word, of 15 rondtes om 'n 200 m-binnebaan.

Daar word gedebatteer of die 3000m as 'n middelafstand- of langafstandbyeenkoms geklassifiseer moet word. [1] In elite-vlak-kompetisie is 3000 m-pas meer vergelykbaar met die pas wat in die langer 5000 meter -byeenkoms gevind word, eerder as mylpas . Die wêreldrekordprestasie vir 3 000 m is gelykstaande aan 'n pas van 58,76 sekondes per 400 m, wat nader aan die 60,43 sekondes vir 5 000 m is as die 55,46 sekondes vir die myl . Die 3000 m vereis egter 'n mate van anaërobiese kondisionering , en 'n elite-atleet moet 'n hoë verdraagsaamheid teenoor melksuur ontwikkel , net soos die myl-hardloper. Die 3000 m vereis dus 'n balans van aërobiese uithouvermoëbenodig vir die 5000 m en melksuurverdraagsaamheid wat nodig is vir die Myl.

In mansatletiek was 3000 meter 'n Olimpiese dissipline slegs as 'n spanwedloop by die 1912 , 1920 en 1924 Olimpiese Somerspele. Dit is nie by enige van die IAAF -buitelugkampioenskappe meegeding nie, maar word soms by jaarlikse elite-baan- en veldbyeenkomste aangebied. Dit word dikwels in binnenshuise baan- en veldprogramme verskyn en is die langste-afstand-byeenkoms wat by die IAAF Wêreld binnenshuise kampioenskappe teenwoordig is .

In vroue-atletiek was 3000 meter 'n standaardbyeenkoms in die Olimpiese Spele ( 1984 tot 1992 ) [2] en Wêreldkampioenskappe (1980 tot 1993). [3] Die byeenkoms is op Wêreldkampioenskap en Olimpiese vlak gestaak na die 1993 Wêreldkampioenskappe in AtletiekQu Yunxia was die finale goue medaljewenner by die byeenkoms. Begin met die 1995 Wêreldkampioenskappe in Atletiek en die 1996 Olimpiese Spele , is dit vervang deur 5000 meter, met ander IAAF-georganiseerde kampioenskappe wat volg.

Bekwame hardlopers in hierdie byeenkoms bereik spoed naby vVO2max , waarvoor die suurstofbehoeftes van die liggaam nie voortdurend bevredig kan word nie, [4] wat 'n mate van anaërobiese inspanning vereis. [ Verdere verduideliking benodig ]

Die wêreldrekord vir mans is 7:20.67 opgestel deur Daniel Komen van Kenia in 1996. Komen hou ook die wêreld binnenshuise merk met 7:24.90 minute opgestel in 1998. Die vroue se wêreldrekord is 8:06.11 opgestel deur Wang Junxia van China in 1993. Die wêreldrekord vir binnenshuise vroue is 8:16.60 minute, opgestel deur die Ethiopiër Genzebe Dibaba in 2014.


TOP